HMBマッスルプレス

筋トレ 筋肉痛

2017/08/03 15:52
筋トレをした後の楽しみと言えば、ズバリ! 筋肉痛ですよね~ えっ、なんにも楽しくないって声が聞こえてきそうですが、 この筋肉痛は、筋肉が前の状態より一回り成長する過程なんですよ~ つまり、この痛みの先にはパワーアップした筋肉が待っているって事なんです。 筋肉痛が出るってことは、その部位にきちんと効いたトレーニングができてる事を意味しますので、 トレーニング効果を確かめる手段と言ってもいいと思います。 ただ、注意が必要なのは、筋肉痛になっている..

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