HMBマッスルプレス

筋トレ 腹筋

きれいに6つに割れた腹筋の筋肉って誰もがあこがれますよね~

でも、腹筋って一番筋肉の付きにくい部位なんですよ。
なぜならば、一番最後に脂肪が燃焼される場所だからです。

昔ながらの腹筋運動による筋肉トレーニングは、地味にキツいですし、何より、
効果が見えにくいので、心が折れそうになる部位とも言います。

でも、今は腹筋運動によるお腹周りの筋トレは、ナンセンスなんですよね~

今のトレンドは、プランクによる腹筋の筋肉トレーニングが、
主流になりつつあるみたいです。

プランクは腹筋と同時に体幹も鍛えることができるので、一石二鳥の効果が
狙えるトレーニングになっています。

目指せ!夏ボディー!